No a nie jest?? z tego co wiem , bo mój brat się tam chciał dostać ale oblali go na testach psychologicznych, to w ćwiczeniach sprawnościowych jest wymyk i odmyk
Wiem że bjj jest bardzo skuteczną walką :) widziałem filmy z ringu ale tylko zachodnie bjj wygląda atrakcyjnie :) http://budo.gr.pl/filmy/Sakuraba.mpg Ale smuci mnie to że niedowiedziałem się nic na temat Capoeiry (nic o technice ani nic o klubach lubelskich lub trenerach) Jeżeli są takowe kluby albo tacy trenerzy to bardzo proszę wiadomość :) [...]
brzuch to wogole jakis osobny plan bo moim zdaniem brzuch powino sie rzezbic a nie nabierac masy. a co do nog powiem szczerze nie podobaja mi sie takie wielkie nogi nie lubie cwiczyc nog wiem ze robie blad wielu ludzi mi to powiedzialo ale no co poradze ze nie podobaja mnie sie takie umiesnione nogi :(
okey okey zaloz koszule i wez chociaz 300 kg nie dasz rady dopki sie w niej nie wytrenujesz sam startuje w koszulce i wiem jak jest w tym trzeba sie dobrze wytrenowac zeby cos wogole pomogla to nie jest magiczna koszulka ze zakladam i juz dzwigam ile chce , a kolega Pakerzbreslau niestety nie ma 14 lat tylko 30 i 50 w lapie takze luzik panowie
Okej, może to pora żeby jednak pomyśleć coś z dietą :) Wrzucam fotki, spodziewam się odpowiedzi, że teraz redukcja by była najlepsza? Ewentualnie wejść na zerowy bilans? Bo nie sądzę, żeby ktoś mi tutaj powiedział, że masa :D http://i68.tinypic.com/2zp0bqb.jpg http://i65.tinypic.com/nex5jt.jpg Wrzucam takie zdjęcia, dla porównania . Wiem, że [...]
nie? tu sie mylisz bo nogi jak najbardziej można łączyc z barkami przeczytałem juz w ciul artykułów typu co z czym łączyc i raczej wiem,ale masz trochę racji bo to zależy od ciebie jak ci wygodniej ;)
jesli chodzi o odzywki to wzialem ich troche i juz nie dzialaja tak jak na poczatku:/ mysle ze staz mam wmiare dobry na saa. jesli chodzi o diete i trening to wiem bardzo duzo, ale z tego co czytalem odzywianie i trening na saa inaczej wyglada niz przy odzywkach. W innych tematach i propie i winie pisali ze wegle ograniczyc do minimum duzo bialka [...]
wybacz ale jestem calkiem nowy, dopiero zalozylem konto i nie moglem znalezc 'zadaj pytanie', może dziwne wiem, nie mialem czasu i nie mam w tym momencie czasu, spiesze się i przepraszam za tą gafe z działem. wejde tutaj pozniej.
ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!)" no właśnie ta możliwośc mnie martwi, [...]
kupujac proteiny renomowanych firm kupujemy puszke,zdjecie supermena i dobrze dobrany smakowo produkt.ale ale jest dogi.sam dobieram smak do swojego bialka i mam nadzieje na efekty.nie zawsze wszystko dobre dobrze smakuje.wiem otym aby nie przeginac z bialkiem bo ich nadmiar staje sie toksyczny dla czlowieka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma szans aby 4 razy dziennie pierś jeść, po prostu nie stać mnie na to. Wieczorem może być twaróg ze śmietaną i cukrem? Sam twaróg nie podchodzi mi, boję się że po prostu tego nie wepcham albo będę miał rewolucje w żołądku. Tak wiem, jestem wybredny :< Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-27 14:23:35
senpai napisał: o Karate Kyokushin: "na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele." Nie jestem praktykującym karate, jakiekolwiek (chyba, że mówimy o tym koreańskim ), ale - czy jesteś pewien tego, co napisałeś? O tym schodzeniu na bok, o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wiem ,że 7,5 kg to nie an wyciskanie klatki piersiowej dlatego zastąpiłem to pompkami , wydaje mi się ,ze to lepsze rozwiązanie . Mógłby ktoś polecić dobre produkty w jak najniższej cenie ? i Z czym brać kanapki do szkoły czy zamienić je wgl na coś innego ?
Siema. Proponowałbym troche zmian. Moze zamiast 2 cwiczenia na klatke pompki z szerokim rozstawem. Na triceps to tylko 2 jest typowe dla tych miesni. Moze zastosuj wyciskanie fran. leżąc lub prostowanie ramion zza głowy albo wyciskanie chwytem młotkowym w lezeniu. Jezeli chodzi o szrugsy to jest to cwiczenie dla barkow a nie plecow z tego co wiem [...]
"a skąd wiem, że czy jak będę miał coraz mniej w pasie to nie od tego ze miesnie mi będą spadały a nie tłuszcz?:p" Mięśnie brzucha są na tyle niewielkie, że spadku tutaj praktycznie nie da się zaobserwować. Równie dobrze można stwierdzić, że spadnie z prostownika kręgosłupa. Takie zmiany nie wpłyną praktyce w ogóle na obwód w pasie. Poza tym, jak [...]
"a skąd wiem, że czy jak będę miał coraz mniej w pasie to nie od tego ze miesnie mi będą spadały a nie tłuszcz?:p" Mięśnie brzucha są na tyle niewielkie, że spadku tutaj praktycznie nie da się zaobserwować. Równie dobrze można stwierdzić, że spadnie z prostownika kręgosłupa. Takie zmiany nie wpłyną praktyce w ogóle na obwód w pasie. Poza tym, jak [...]
E, Biniak, co ty gadasz, ta Rijker to piękna kobieta jest, coś musisz miec z oczami, jak nie widzisz że to kobieta.... Hm , nie bardzo wiem czemuż to kobiety nie mogą trenowac SW, czemu jeśli trenują, to maja to robic rekreacyjnie. Owszem, trudno wymagac od np drobnej dziewczyny, aby dała radę np zapasnikowi na steroidach stojącemu co noc na [...]
A miało być bez uszczypliwości i merytorycznie..no ale widzimy, że trzeba się zniżyc do Waszego poziomu, bo iście ułańska wyobraźnia Was ponosi, więc... dyskutujmy dalej... karp poczeka. Wracając do merytoryki... Już wiem skąd wzięło sie 15mg Phe (swoją drogą całkiem przebiegle wykombinowane aby "potanić" produkt), ale zgodnie ze [...]
no to tez jest jakis pomysl-nie wpadlo mi do glowy, dzieki....tyle ze bicia wiecej i czesciej a nie lubie tego...tak to bym przywalil sobie 1.5 ml zamiast 1.0 ml. A uwazasz ze tak jak ja napisalem nie da rady? Wiem ze e4d mialbym pewnie stabilniejszy poziom testa, ale te bicie (jak najmniej chce) Kupidyn-a ty wogole brales tescia kiedys? Bo w [...]
500 na ławce
